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下面附上一則新聞讓大家了解時事

雙和醫院發現平時久坐久站、工作辛勞的同仁,逾3成左右體重過重,因此舉辦「揪團來減重,一起call in愛健康」活動;初次參加計畫的50名員工在兩個月內共減掉156公斤,最高紀錄的陳姓員工以運動搭配飲食,一個人就甩肉15公斤。

甩肉15公斤的26歲陳小姐是批價掛號櫃台的職員,平時工作都只能坐著。此次活動讓她的體脂肪從41.3%降至30.2%,腰圍減了7吋。她說,每次電話諮詢都給予很多專業的減重知識,並教導如何健康吃、食物熱量計算與運動計畫。

雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任表示,「久坐久站」為醫療相關人員普遍的工作型態,但任何固定不動、能量消耗低的姿勢,都可能有害健康。長時間坐著會使大部分肌肉放鬆,讓分解血液中脂肪的激素─脂蛋白脂肪月每停止分泌,進而造成燃燒的脂肪減少。

劉燦宏指出,久坐行為不僅易造成肥胖、腰圍變粗、壽命減短外,也會造成肩頸痠痛、肌肉量減少、血液循環變差,並增加罹患許多疾病的風險。

據研究統計,久坐超過2小時,可能分別增加20%與5%罹患第二型糖尿病、心血管疾病的風險。久站則可能引發頸部與下背痠痛、椎間盤突出、足底筋膜炎、下肢水腫、靜脈曲張等問題。

再者,輪班制度的醫護人員除了工作型態辛苦外,進餐時間不固定、營養失?、常吃宵夜、無運動習慣等,都可能造成醫院職場員工肥胖的比例增加。

(中央社記者楊思瑞台南24日電)乳癌已成為威脅國人健康的重大疾病之一,好發年齡比歐美國家年輕約10歲。醫師指出,早期發現的乳房原位癌預後極佳,5年存活率可將近100%,乳房攝影是診斷原位癌的最佳工具。

佳里奇美醫院一般及消化系外科主治醫師曾建仁表示,以年齡標準化的乳癌發生率來看,在這20年間上升2倍之多;台灣乳癌病人好發年齡約在45歲至55歲間,相較於歐美國家大約年輕了10歲。

曾建仁表示,乳癌一般可分為原位癌(零期)或是侵犯性乳癌(又可分為一至四期)。乳房原位癌治療後的預後極佳,5年存活率可將近100%;但病人若沒有治療,25%至35%的病人,在10年至15年內會發展成侵犯性乳癌。

他說,乳癌診斷方式,有可以自己做的乳房自我檢查、乳房攝影檢查、超音波檢查、磁振造影檢查甚至切片檢查。大部分的乳管原位癌早期沒辦法以觸摸來發現,想要早期發現原位癌就必須依靠其他的影像檢查,而乳房攝影就是診斷原位癌的最佳工具。

曾建仁表示,國民健康署針對45歲至69歲的女性;以及40歲至44歲二等血親內曾罹患乳癌的婦女,補助每2年1次的乳房攝影。更重要的是平常也要積極預防乳癌,不喝酒、多吃蔬菜水果、避免高脂肪食物、哺餵母奶、多運動、避免肥胖及定期的接受乳癌篩檢。1051024

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